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テキスト 日本語で学ぶ！健身気功シリーズ 写真付「八段錦」(2021年最新版）
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健身気功「八段錦」は中国古代からの健康法で、呼吸と合わせ、体を伸ばす・回すの組み合わせの動作で、関節の柔軟性と筋肉を強くします。
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