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テキスト 日本語で学ぶ！健身気功シリーズ 写真付「易筋経」
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健身気功「易筋経」は中国古代から伝わってきた筋骨の鍛錬を目的とした健康法です。
この練功法の一番の効果は、柔軟性の向上です。最近の研究では、骨格筋の柔らかさは、動脈血管のそれと比例すると言われています。長期間練功することは、心血管系の病気の予防に最適です。
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