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テキスト 日本語で学ぶ！健身気功シリーズ 写真付「導引養生功十二法」
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健身気功・導引養生功十二法は全身運動であるとともに、各式の動作と呼吸を合わせることで、十二経絡を調整し、気血の流れを良くし、内臓を刺激します。
長期的に練習をすることで、姿勢や柔軟性、バランス能力、調整能力などが明らかに改善され、五臓六腑の機能を向上させ、病気の予防に役立ち、自律神経の調節に大いに役立ちます。
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