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テキスト 日本語で学ぶ！健身気功シリーズ 写真付「十二段錦」
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十二段錦は12の動きからなる古代の導引術である。“錦”という字が付けられた坐式の導引功法の套路です。
また、十二段錦は古代中国の優れた伝統文化をより一層輝かしいものにし、気功固有の規律に従い、現代社会人の人々の心身の特徴に合わせて、動静結合、心身兼練の真髄を継承し、按摩、導引、入静、存想など、伝統的な気功法が融合している。
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